A kávénak nézz utána! Van bizonyított hatása a koffeinnek, egyrészt mert vízhajtó, másrészt meg anyagcseregyorsító, ha jól tom. Ha emlékezetem nem csal, narancsbőr elleni krémekbe is teszik emiatt.

Nagyon sokféle fogyókúrás módszer létezik, ezek többé-kevésbé használnak is a kúra ideje alatt. A gond csupán akkor kezdődik, ha abbahaggyuk a fogyókúrát, mert azt gondoljuk, leadtuk a súlytöbbletet. Ezért szokott előfordulni, hogy nagyon sokan visszahíznak. A nehezen leadott kilókat újból felszedjük. Mit lehet tenni? Nem akarom megvádolni a fogyókúrás termékeket gyártó cégeket, de bizony van aki (tisztelet a kivételnek) rászoktatja a fogyasztókat a saját termékeikre és ezeket folyamatosan kell fogyasztani, különben visszahízik. Vannak ilyenek is, de józanul belegondolva, ki hiszi el, hogy amit esetleg 5-10 év alatt felhalmoztunk, attól majd pár hónap alatt megszabadulunk? Ilyen nincs, vagy legalábbis anélkül, hogy a szervezetünk ezért ne büntetne meg. Mert előbb-utóbb megérezzük a fogyókúrák hatását: tápanyaghiány stb. Engem Tóth Gábor független előadásai (nonprofit cégnél dolgozik, így nem befolyásolják) győztek meg, hogy az egészséges táplálkozás és mozgás a legfontosabb. Vannak akik öröklik az elhízásra
hajlamosságot, de akinek nincs ilyen problémája, az biztosan le fog tudni fogyni, ha odafigyel a testmozgásra és táplálkozásra. Az előadások meghallgathatóak itt: www.vitaminbank.hu/index/toth_gabor.php A rendszerességet emelném még ki, mert csak akkor lehet maradandó és hosszútávú eredményt elérni, ha kitartóan és rendszeresen étkezünk, mozgunk. Eleinte nehéz, mert nem szoktunk hozzá, de a későbbiekben ez az életvitel általánossá és megszokottá válik. Sőt, talán rosszul fog esni, ha kimarad egy-egy edzés, vagy nehéz, zsíros ételt kell megenni.

Sziasztok!

Én találtam egy érdekes Sheaket, nekem izlik, és tényleg nem kell éhezni. Első 10 napban két főétkezés helyett kell inni. Nem lettem éhes, és lement 2 kg, 4 nap alatt. Azt hiszem ez nem rossz.
Persze tudom, hogy az első napokban jobban beindul. Késöbb még írni fogok, hogy mit értem el.

www.tutifogyas.co.cc

Üdv mindenkinek Rita

Beleolvastam az étrendbe:
Reggeli: mandarin
Tízórai: egy nagy pohár víz, alma.
Ebéd: zöldségleves, zöldsaláta almaecettel.
Uzsonna: egy nagy pohár víz, alma.
Vacsora: zöldségleves, mandarin.

Szerintem a Gulágon is több kaját kaptak...